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“五分钟小肚肚按摩法”解决你的小肚子

发布时间:2022-06-13 点击量:991

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久坐一族是最容易长小肚子的一个集体,平常作业忙也没有时间来瘦腰瘦肚子。下面,39保健修改为你量身定做三套“五分钟小肚肚按摩法”,让你变身“小腰精”。

  按摩按摩法

  按摩肚子可增强胃消化功能,促进肠蠕动,有效防止便秘的发生,然后削减腹部赘肉囤积。按摩步骤其实也很简单,首先双手掌心紧贴肚皮放于腰部两边,然后用力从两边往中心揉捏、按摩,到达中心部位时在网两边抚平。来回做5分钟即可。假如觉得皮肤太干燥,你也可以擦一些减肥精油、减肥霜等辅助产品。

  海盐按摩法

  洗完澡后,使用海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,然后逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力的按摩50次。海盐可以够促进身体排出废物,同时还可以促进脂肪代谢,为肌肤弥补所需的矿物质,让腹部肌肤变得细致紧实。坚持1-2个月,你会发现腰围变小了哦!

  轻锤小腹法

  晚上睡觉前,可以轻轻地捶打小腹(坐落肚脐的两边)100下,隔天你会发现便秘好了,整个人都舒畅了。

  其实在平常,也有许多的小细节可以帮助你减小肚子,例如,用腹部呼吸,多吃杂粮,每天至少喝两公斤水等等。