怀孕初期准妈妈不宜吃酸性食物

“辐射较大的电器、高跟鞋、含化学物质较多的化妆品……”关于这些“孕妈妈禁区”大多数孕妈妈们还是能操控自己不去碰触，唯一“美食”这关让孕妈妈们不能抵挡诱惑。当然在怀孕期间，足够的养分是孕育健康宝宝的必要条件，而食物天然成为这些必备养分最直接、最健康的来源。可是有些看似“养分”的美食，却或许成为危害宝宝健康的“美食杀手”。这些“美食杀手”是什么呢？它们为什么被列入“美食”杀手的名单呢？今日我们为您讲述。

　　1、怀孕初期禁食酸性食物

　　孕妈妈怀孕初期会呈现厌恶、呕吐症状，酸性食物天然而然成为了他们的饮食首选。可是联邦德国有关科学家研讨表明：妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易很多聚积于胎儿安排中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育成长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿变形发育。妊娠后期，因为胎儿日趋发育成熟，其安排细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因而，孕妈妈在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。

　　2、温热性补品有产生流产的危险

　　孕妈妈因为周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加剧，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状况。加上孕妈妈内排泄功能旺盛，排泄的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妈妈因为胃酸排泄量削减，胃肠道功能削弱，会呈现胃口不振、胃部胀气便秘等现象。在这种情况下，假如孕妈妈经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，必然导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，乃至产生流产或死胎等。

　　3、大型鱼类或许受过化学污染

　　美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妈妈不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，或许含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。假如要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

　　4、生菜芽会形成不良影响

　　不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包括细菌，或许对孕妈妈和胎儿形成不良影响。

　　5、熟食和冷熏类海产品会导致死胎

　　在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和腊肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁衍，孕妈妈感染此细菌会导致诸如流产、变形或死胎等严峻后果。此类产品要煮熟后才干食用。

　　6、长时间素食婴儿存活率较低

　　有些孕妈妈为了追求孕期的体态“健美”，或因为经济条件约束，长时间素食，这不利胎儿发育。据研讨以为，孕期不注意养分，因为蛋白质供给缺少，可使胎儿脑细胞数且削减，影响日后的智力，还可使胎儿产生变形或养分不良。假如脂肪摄人缺少，容易导致低体重胎儿的出世，婴儿抵抗力低下，存活率较低。关于孕妈妈来说，也或许产生贫血，水肿和高血压。日本医学家研讨发现，吃素食的妇女所生的婴儿，因为缺少维生素B12，往往会患不可逆的脑危害，婴儿出世三个月后，就逐步显示出感情冷漠，损失操控头部稳定的才能，呈现头和腕等不自主运动，如不及时医治，就易引起巨幼细胞性贫血活明显的神经系统危害。

　　7、孕妈妈喝咖啡导致胎儿流产的病例不胜枚举

　　对正常人来说咖啡可以提神醒脑、减轻疲惫感。可是长时间过量饮用，大多数人会患失眠症，并可增加胰腺癌的发病率。长时间饮用咖啡，还可使心跳节律加快，血压升高，并易患心脏病。咖啡中的咖啡碱，还有损坏维生素B1的效果，以致缺少，呈现烦躁、容易疲惫、记忆力减退、胃口下降及便秘等;严峻的可产生神经安排损害(如多发性神经炎)、心脏损害(心脏扩展，心跳减慢)、肌肉安排损害(萎缩)及浮肿。关于怀孕妈妈女来说，假如嗜好咖啡，为害更甚。欧洲有关孕妈妈服用过量咖啡导致胎儿损害乃至流产的病例不胜枚举。

　　8、孕妈妈吃桂圆会有漏红前兆性流产

　　桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，养分丰厚，有补心安神、养血益脾之效。但性温大热，全部阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因而孕妈妈往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。我国医学一贯主张胎前宜清热凉血，桂圆性甘温，如孕妈妈食用桂圆，不仅不能保胎，反而易呈现漏红、腹痛等前兆流产症状。因而，孕妈妈是不宜吃桂圆的。

　　中医提示：孕妈妈进补要有选择性，远离这些“美食杀手”，为宝宝的健康保驾护航。