每天喝芹菜汁可以降血压吗？

芹菜是咱们日常日子中最常见的蔬菜之一。具有很高的营养价值和医治效果。常常食用芹菜能够预防高血压和动脉粥样硬化。所以芹菜汁为了下降血压，你需要每天喝吗？

芹菜汁能够每天喝。为什么？

现代药理研讨标明，芹菜具有下降血压和血脂的效果。芹菜的降压效果主要是由于芹菜中含有酸性降压成分。动物实验证明，芹菜对家兔、犬静脉注射具有明显的降压效果。临床上对原发性高血压、妊娠高血压和更年期高血压有用。芹菜是辅佐医治高血压及其并发症的首选。对于血管硬化，神经衰弱患者也有辅佐医治效果。芹菜含有多种维生素，其间维生素P能下降毛细血管通透性，添加血管弹性。具有降血压、预防动脉硬化和毛细血管破裂的效果。是高血压患者和中老年人的夏季保健品。

芹菜汁实践

新鲜芹菜250克，切碎并拧汁，每次1杯，一天两次。

芹菜的饮食价值一向被人们所重视。据传说，唐代宰相魏征非常喜欢芹菜，几乎每天都用糖和醋来陪餐。因而，忧虑血压升高和睡觉不足的老年人能够多吃芹菜，以下降血压并帮助他们睡觉。不过，咱们也要提示你们，芹菜等同于鸡肉、黄瓜和南瓜，而且应该尽量避免食用。

芹菜煎炸后降压效果不明显。生吃或冷食，与叶、茎一起咀嚼，能最大极限地保持营养，对下降血压有一定效果。

中医认为芹菜能够经过调理体内水分平衡来改善睡觉。如果是轻度失眠，吃芹菜是更好的饮食疗法。如果失眠时刻更长或更严重，建议服用芹菜和药物。此外，失眠者应养成良好的日子习惯，如饭后多漫步、多运动等，这对睡觉的恢复非常有帮助。

综上所述，芹菜汁确实能有用下降血压。中老年朋友每天都能够吃。